jak wygląda

[...] Węglowodany 55% 1911.86kcal = 477.97gram Białko 15%% 521.42kcal = 130.35gram Tluszcz 30% 1042.83kcal = 115.87gram BF waha się gdzieś między 20%, niestety nie jestem w stanie jak narazie określić mojej tkanki tłuszczowej. Dietę podaję do poprawy, sprawdzenia lub zasugerowania innych tańszych lub bądź też lepszych zamienników, które mógłbym [...]

No to jak ten trening ostatecznie wygląda?

[...] ze opcja na pierwszy raz potreningowo ze zwiekszaniem do max 10iu jest tu wystarczajaca. slina trzeba wyczuc najpierw, zeby sobie pod niego wszystko poukladac i zobaczyc jak reaguje organizm wiec nie szlaalbym tak bardzo na poczatku. A swoja droga z ta cukrzyca to faktycznie troche slabo. phoneme nikt tu nie mówi zeby odrazu bil 3x10iu tylko [...]

ten pierwszy gosciu spoko, i duzo prawdy jest w tym co mowi, reszta to jakas porazka, janek stallone z sutami jak by mial lipo i bf 50% ktory twierdzi ze na studiach laski mowia ze koksuje :D a wyglada jak by w zyciu na silowni nie byl Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-07-23 02:29:16

A u nas jak to wygląda było już jakieś zawody w tej formule zozgrywane?

[...] KONKRET chyba jeszcze przy nicku ma 21 ale glowy nie daje, on leci chyba 4 rok na omie, dodawal tylko inne srodki cyklicznie, z tego co mi wiadomo nie uzywa hcg, genetyka tez ekto, zaczynal chyba z 50 paru kilo, obecnie cos kolo 115, lap go na pw to powie cie jak to wyglada w praktyce bo raczej jest jedyny na forum co sie tak dlugo omka bawi

Kwestia sporna,chłop dobrze wyglada i faktycznie musi miec pojęcie odnośnie treningu,diety i suplementacji,ale taki okres(on) na pewno nie obejdzie się bez powaznych powikłań zdrowotnych i nie ma sie co oszukiwac,nie popieram,ale jak to powiadaja każdy kowalem swojego losu.

"konkretne" postepy, ale twarz ma bardzo zmeczona, wyglada jak chory. mnie to nie kreci.

no co jak co ale z twarzy to na grubo po 30stce wyglada, i kiedys jednak napewno to sie odbije na jego zdrowiu, bo zwiekszenie masy ciała w 2 lata o ponad 100% to wydaje mi sie ze dla organizmu raczej normlane nie jest

niezle to wyglada, jak cena nie bedzie odstraszac, to wlacze je do suplementacji

Jak on staro wygląda

Wygląda to raczej na jakieś przeziębienie/grypę/zatrucie. Sporo teraz różnych dziwnych odmian. Ja niedawno miałem taki tydzień, że pociłem się jak szczur, aż ze mnie kapało. Jeśli nie przejdzie, to zrób jak mówisz - odstaw i obserwuj.

Mozna mowic nie a sprawa wyglada calkiem inaczej! NIE! bezrobociu, a jak jest? Walka z wiatrakami.

kamil89-k2 jak dokladnie wyglada cykl i w ktorym jego tygodniu jestes

Ogólnie jest spoko ale na zdjęciach widać jakby łapka miała koło 39 a nie 36.5 . Zdjęcia robiłeś chyba na pompie bo sam mam 39 w bicu i wygląda on podobnie jak twój.

czy dla osoby zaawansowanej czyli cwiczacej regularnie dłużej jak 2 lata odpowiednia bedzie ilośc 3 serii klatki w treningu FBW?? zauważyłęm że proponuje sie tylko tyle serii na ta grupe mieśniowa, osobiście bardzo lubie FBW ale robie 5-6 serii w treningu... czy FBW dla poczatkujacego i zaawansowanego naprawde wyglada tak samo?!

Jak mówiłem, opiszę teraz swoją dietę, póki co jest trochę monotonna. Brak czasu, szkoła, matura niedługo ;) Ale obiecują ją urozmaicić jak tylko skończę rok szkolny, a to już niedługo! Tak więc wygląda to tak : 2650 KCAL 235g węglowodanów 270g białka 50g tłuszczu POSIŁEK Nr 1 Omlet : 350g białek jaj + 100g płatków owsianych POSIŁEK Nr 2 i 3 50g [...]

dajcie zdiecie tego franka bo nawet nie wiem jak on wyglada

moim zdaniem brad pitt wyglada lepiej niz te wszystkie nienaturalne zyly z 50 w kablu... daniel craig tez swietna sylwetka ale to chyba nie forum na takie rozkminy z mojej strony, bo tutaj bozyszczami sa jak najbardziej dopier.. ne potwory

[...] mi się z pustym nabieraniem masy, znam wielu takich co to brali w takim polączeniu i już zadnen z nich nie wygląda dobrze. A mim głównie chodzi, żeby to było czyste i jak najmniej ingerowało w zdrowie. Metka to tabletki, szczerze unikałbym. Kiedyś za górami za lasami wziąłem stówkę ruskiej (nie powiem poklepala ładnie :) ) ale to było tak [...]